第一章：相聚湖南
在湖南省凤凰县麻冲乡扭仁村无愁河，《奔跑吧爸爸》的嘉宾们带着宝贝们开启了这段特别的旅程。王一博和他的孩子王一博轩，成毅和女儿成丹南，龚俊和儿子龚白乐，吴磊和女儿吴济琳，易烊千玺和女儿易烊白熔，王俊凯和儿子王羽华，李晨和儿子李响，郑恺和女儿郑敏，沙溢和儿子沙俊良，周深和女儿周灵枫，大家满怀期待地聚集在了这里。萌娃们一开始还有些陌生和羞涩，但很快就被无愁河美丽的自然风光所吸引，开始嬉戏玩耍。李响那句“不要爸爸变老”让李晨感动落泪，也让在场的所有人感受到了父子间深深的情感。
第二章：甘肃的挑战
大家来到了甘肃省迭部县益哇乡扎尕那。郑恺和郑敏这对父女接到了一系列具有挑战性的任务。郑敏牢记爸爸“要勇敢”的嘱托，尽管过程中遇到了不少困难，
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